毎年同じこというようだけど….
なんか、腑に落ちない σ(￣、￣=)

アメリカでは2月14日は、オトコの子がオンナの子にお花とか
キャンディーとかプレゼント♡する日になっています。

なんか…まだ受け入れられない…日本式…(@@)

女王体質から抜けられないのか…

コマッタ….o(￣ー￣；)ゞ

ま、どっちだっていーじゃん(✿◕‿-)

“Love & Peace” from Kaori

そしてお花を育てる楽しみから、生花などの写真を撮る楽しみに
かわり、最近はフォトグラフの訓練、エンジョイしています。(^^)

カメラは『光』をどう見るか？どう撮るか？の技術です。
ですので、奥が深いのでまだまだ上達の余地があります。
思ったように撮れた時はとても嬉しいのですが、
ちょっと「ショ〜ック」なことが、時々あるんです。。。

それはですねぇ…….(*ﾟｰﾟ)>

一眼レフのカメラで撮るより、iPhoneで撮った写真の方が
上手に撮れてた時。(;^ω^A

iPhone4Sが出てからは特に「みんなコンパクトカメラを買わなく
なってしまうのではないか…」と懸念するメーカーさんからの声が
あがっているそうですね。本当に綺麗に撮れます。
（そういえばここのところ、コンパクトカメラ全然使っていません…）

これ↑iPhoneで撮ったものです。
ピントもカラーも綺麗だったので、試しにプリントしてみたら、
Very Goodなフォトでした！プロの写真家の方にも見せたら
「携帯電話で撮ったとは思えないね」とコメントしてくださいました。
以下もすべてiPhone4Sで撮った写真です。

海辺のレストランのガラステーブルの中に、貝殻やサンゴがいっぱい。
雰囲気だけ夏先取りっ！

僕たち、海外旅行にきているみたい！？
（ジョシュア(右)の斜め目線がちょっと不良(!?)っぽくてNice！）

iPhone4Sは、ピントを合せたいところを指で触れば焦点があいます。
そのまま手ぶれに気をつけてシャッターを押すと、一カ所にちゃんと
焦点があってて周囲がボケた一眼レフのような写真を撮影することが
できるんです。
ただ、形が形だけに手ぶれが問題……だから成功率が低いのです。

でも、写真加工用のアプリをiPhoneに入れれば、あとから修正する
ことも可能です。

♡『一眼トイカメラ』
普通に撮影した写真にボケ感を入れた加工が後から加えられます。

♡『TouchRetouch 2.0.1』
こちら↑は、写り込んでしまった不要なものをなんと！消してしまう
アプリです。
カワイイ猫ちゃんの写真にお父さんの毛むくじゃらの足が入っちゃった、
な〜んて時も、ワンタッチで消せちゃうんですよね。(^^;;

あぁ、こんな紹介している場合じゃないですね。

重さもあり高価で訓練が必要な一眼レフより、iPhoneの
方が綺麗にとれる、な〜んてこと、なくなるようにしないと！
アイフォノグラファー（iPhonographer）もいいんだけど、
やっぱりフォトグラファー（Photographer）でいたいですっ！

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http://childsown.wordpress.com/

子供の描いた『絵』を送ると、
まったく同じ綿人形を創ってくれるサービスです。
ブログで画像をアップしてくれていますが、
どれもみんな夢があふれていてステキなんです。
英語サイトですが、子供達のワクワク感が伝わってくる画像を
みることができます♬

このサービスは、子供の教育にとってすごく有益なものだと思います。
自分が描いた絵を親が褒めてくれて、後からそれが形になる……
「想い描いたことは、実現化するんだ！」ってことを、小さい頃から
確信することができます。

『確信している』ことは最強です！
「信じている」とは、別次元のこと….
確信している＝知っている、はブレがありません。

子供達の思考形態にポジティブな影響を与える、
素晴らしいプレゼントになることでしょう(^_^)

http://childsown.wordpress.com/

HP

ボルシチの主な食材はこのテーブルビーツなのですが、古スラヴ語では
テーブルビーツそのものをボルシチと呼んでいたと言われています。
日本にあるレストランで何度かボルシチを注文した事があったのですが、
どれもなんちゃってボルシチになっていて、本来このお料理の深紅色は
テーブルビーツの色なのに、トマトで代用されていました。こうなると
まったく別物になってしまいます。もちろん味も全然違いました。

「とっても栄養価が高い野菜だから、私達はこの料理をよく食べるのよ」
とナターシャが言っていました。
テーブルビーツの根にはビタミンCが多く含まれ、葉は鉄分が豊富
なのだそうです。
葉酸、水溶性と非水溶性の食物繊維、数種の抗酸化物質も多く含みます。

テーブルビーツの赤色は、アントシアニンではなくベタシアニンという
物質によるものだそうです。ベタシアニンはポリフェノールの一種で、
強い抗酸化作用があるのでがんを抑制すると言われています。
なんともいえない、艶やかで美しい色ですよね！

さて、肝心のテーブルビーツの味なのですが、ショ糖を含むので甘味が
あります。調べてみたらニンジンやコーンより糖度があるそうです。
それから、ちょっとほのかに土の香りがします。
でも不快な匂いでなく不思議で微細な風味といった感じです。
（ゲオスミンという化学物質による香り）

ナターシャが「ボルシチを作るときにお肉を入れる人もいるみたい
だけど、一般的には野菜だけなのよ」と教えてくれましたし、私も
その方がいいのでいつも野菜だけで煮込みます。
作り方はいたってシンプルで、テーブルビーツの他にタマネギ、
ニンジン、キャベツ、パセリなど好きな野菜類をカットして、
炒めて煮込むだけ。

っていうか、色々な国の人から習ったお料理のレシピの手書きメモ集が
見あたらないので、うる覚えで作ってみましたが、どうやってみても
テーブルビーツの風味がメインなので、懐かしの味に仕上がりました！

お皿に盛ったら、サワークリームをのせて、アサツキのみじん切りを
パラパラっと散らします。今回はサワークリームをのせませんでしたが、
入れるとスープの汁がピンク色になって、可愛いんです♡
真っ赤に見えるけど、赤紫系の深いカラーなんですね。

元々はウクライナの伝統的な料理だったのが、東欧諸国に広がり、
多くの国で世界三大スープとして親しまれているようです。
そしてなんと！ボルシチは、宇宙食にもなってるんですって！（写真）

懐かしい、ロシア人の友達を思い出しながら食べました。
彼女らは私と違ってアメリカに移民していましたから、ロシアに
残してきた家族の話し、特にお母さんの話しをして、２人で
ときどき泣いていました。

それにしても、10年たつのってすごく早いですね！！！
いろんなこと、つい先日の事のように思い出せるのにね。

また明日からも、10年たって思い出した時に、ほっこりした気持
になれるような一日にしよ〜っと♬

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アールグレー紅茶との相性もGood！(iPhone4S)

このケーキは、注文が入る度にマスターがシャカシャカと
生クリームを作ってくれるという手の入れよう。
甘味が少なくて絶妙なトロトロ加減なんですよね〜。

そのことなんですが……
実は面白いことがありまして。ヾ(- -；)…..

この紅茶専門店では、時々マスターさんの奥様がお手伝いを
していらっしゃいます。
ランチ時はいつも満席ですからマスター１人じゃ大変です。

で、実は奥様がお店の中にいらっしゃる時と、不在の時では
マスターがシャカシャカ作る生クリームの味が違うんです！！
∑o(*’o'*)owwww
なんというか、奥様がいらっしゃる時の生クリームは
やさしぃ〜まろやかさが加わるんですよね。舌触りもイイ感じで。
いつでも幸せ気分にしてくれるケーキであることには変わりない
のですが、私はどちらかといえば、奥様がいらっしゃる時の
生クリームのなんともいえない優しいまろやかさが大好き♡

そういえば、こんなこともありました。。。

2年くらい前に私のオステオパシーの師匠のクラス中の出来事です。
授業中に先生の奥様が用事があって入っていらして、しばらく見学
されていた事がありました。

その時、実習前に先生がある技法を私達に見せるために
デモンストレーションしてくれたのですが、先生の手から
でる『氣』が、なぜかレインボーカラーだったんです。jё_ёjj
そんな事は後にも先にもこの時だけ。

先生に「なんで虹色の氣を出しているのですか？」と聞いてみたところ、
「そういうつもりはないんだけど、そうなっちゃう時ってあるよね」
と言っていました。自分も時々誰かがそうなっちゃってるのを
目撃した事があるとのことでした。
「奥さんが部屋に居るからだってワタシ思うんですよぉ〜♡」と
述べてみたところ「ふぅん。そうか。ん。そうかもしれないねぇ。」
と照れていらっしゃいました。（ちなみに先生はアメリカ人です）

まぁ、長年連れ添っていれば、それなりにイロイロありますからぁー、
そんなレインボーだとか…まろやかだとか…ウチの場合は無縁だよ、
なんて声も聞こえてきそうですね。

でも、それは「慣れ」過ぎてしまったために、感覚が麻痺して
しまったから、ということも考えられるんです。
特に男性の皆様、「なーんか、最近つまんないなー」とか思ったら、
ぜひこの麻痺した感覚を取り戻してみてくださいっ！！
楽しいですよ！♡

鍛錬のしかたはですね、、、、

(1)奥様が居ない時、身の回りの雰囲気を感じる。
(2)奥様がそばにいる時の、身の回りの雰囲気を感じる。
(3)奥様に15分間100%集中してみる。その時はTVや読書禁止です。
15分間だけ強烈に集中して目を見ながら話し、その時の
身の回りの雰囲気を感じる。
(4) 上記(1)(2)(3)の感覚を、比べてみましょう。

上記の1〜4をひたすら繰り返す訓練をしてみてください。
最初のうちは、(4)でうっすらと「まろやかさ」を感じる程度
かもしれません。意識して鍛錬を続けていると、1,2,3,4の感覚の
違いが明白にわかってきます。
特に(2)で、ピリピリした感じやイガイガ感を察知した方は、
(4)を続けていると奥様からそういう雰囲気が徐々に消えてゆきます。
そしてやがて、まろやかな感覚を感じられる様になってくるでしょう。

どうですか？(4)をしているとき、自分自身がすごく気持よーく
なってきませんでしょうか？
そう、これは出逢った頃にあなたが感じていた事です。

実はそれは、過去には感じていた感覚なんです！
ただ単に、思い出すことができただけです！

この雰囲気（氣）を好きな時に好きなだけ感じられるように
なると…..!?

若返ります。(*’-'*)
毎日ヒーリングされてるのと同じ効果があります。(*^-^)
ついでに家でのあなたの待遇も良くなります。(*ﾟ▽ﾟ)

ぜひ、この『虹色おくさんの鍛錬』を実践してみてください！
結果のおたよりを心待ちにしていますよー！(^^)

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【追記】
小さいお店の場合はブログに情報を掲載するとご迷惑を
かけてしまうので、書けなくてごめんなさい。

インド人ウエーターさんが、お兄ちゃんに話しかけました。
インド人ウエイター「オイシィデスカァ〜？(^^)」
お兄ちゃん「うん」

その次にそのウエーターさんは妹の方に話しかけました。
インド人ウエイター「オイシィデスカァ〜？(^^)」
ちっちゃい妹「うるちゃーいっ！」

もー、お母さん真っ青でした。∑（;￣□￣Ａ
子供って素直でいいですよね！！

その女の子、サラダのドレッシングでさえも辛くて、顔を
歪めながら我慢して飲み込み、ナンばかり食べていました。
がんばって食べていたんでしょうね。

私は、すご〜く良くその女の子の気持がわかります。
レストランとか、誰かに作ってもらったものを食べている時に、
「美味しいですか？」とか、「いかがですか？」って、
聞かれるのは、本当に困ります。聞かないで欲しいと思っちゃいます。
みなさんはどうですか？

だって、そう聞かれたら
「美味しいです」
という答え以外に、答えられないじゃないですか。。。

私がレストランに行って、もしも出てきたものが美味しくなかったら、
何かしら良いところを探して、そこに集中するようにしています。
例えば、ソースがマズかったら野菜そのものの味に集中したり、
パスタがふにゃふにゃでどうしようもない状態なら、オリーブオイル
の香りの良さに集中したりします。
かろうじて「美味しい部分」を探して、そこに注意を向ける感じ。
それでもどこも良い所がなかったら、味に集中しないようにして、
感じの良いウエートレスさんの笑顔がいいよね〜とか、素敵な
食器を使って盛ってくれているのね、と思ってみたりします。

そうすることで「まずいなぁー」という想いをできるだけ消し去り、
感謝の気持で食べるようにするのです。

「まずいなぁー」と思いながら食べるのは、健康によくありません。
ただ、本能的にまずいと感じた物は、本来は食べない方が
よい事の方が多いです（生体の防御反応の事もあるので..）。

でも、誰かと一緒に楽しい時間を過ごしている大切な時間である
ことがほとんどですから、とりあえず『食べる』と決めたら、
まずい食べ物の場合はその様にしています。

そうやって、なんとかかろうじて『良い部分』を探して
そこにフォーカスをあてて、感謝の気持で食べている（いわば瞑想中？）
というのに、そんなとき「美味しいですか？」とか「味はどうですか？」
と聞かれたら、まっさきに頭に「マズいよぉ」って浮かんできちゃう
じゃないですか！？
せっかくの瞑想(!?)が台無しになってしまうんです。

なので(-◎_◎-) にも、食事中に絶対に「どう？美味しい？」と
聞くのは禁止にしてもらっています。
「美味しい！」って思ったら、率先して自分から言うのだし、
言わないときは聞かないでって。。。
でも、ときどき聞かれますよ。(^^;;
そんな時は、今日遭遇したちっちゃい女の子みたいに
「うるちゃーいっ！」
って、言いたい気持になってしまいます。┌(;･_･)┘

でも、実際はとりあえず大人なので「うるちゃーいっ！」とか
言えないじゃないですか。
だから、「うん」と答えてしまうんです。
本当は美味しくないのに、聞かれたから美味しいと答えるのは
あんまりしたくことなんです。
感性が崩れてしまうようで……(￣｡￣;)

なーんて事を、インド料理店にいた親子を見ていて考えていました。

ちなみに、お母さんに「そんなこと言っちゃいけないよ」って
注意されたみたいで、あとからまたインド人のウエーターさん
が回ってきた時に、何も聞かれてないのにお兄ちゃんが
「すっごく美味しいよぉ！」って声をかけていました。
ちっちゃい妹も「おいちぃよ」って言ってあげてました。
ナイスフォロー！(^_^)おりこうさんですねっ！

（もしワタシなら、その子の感性がこわされてゆく原因に
なってしまうのでウソを言わせたりはしませんが）

私、ヘンですか！？(^^;;
みなさんはどうですか？？

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赤いケーキのハートに焦点をあててみました〜♡

先日、医療関係者や治療家それから健康に関わる職業についてる
人達との新年会がありました。
中にはスピリチュアル医師という肩書きの方とか、ホリスティック
獣医師さんそれから癌専門の気功治療師さんなどもいて、様々な
代替医療関係のお仕事をしていらっしゃる面々が集まりました。
いろいろ有意義な情報交換ができたし、何よりとても楽しい時間を
過ごすことができました。

中でも驚いたのは殆どのみなさんが、胎盤を食べたことがあると
おっしゃっていた事でした！！
もちろん、自分の胎盤とか奥様の胎盤です。
海外でお子さんを生んだ方は「採れたての胎盤を刺身醤油で食べたら
めちゃくちゃ美味しかった」と教えてくださいました。
あとは、バターソテーとか試しに色々な調理法で食べてみたという方
もいましたよ。
さすが〜〜(@@)アドバンスピープル！！

ある方は、奥様が病院でお子様を生んだので、病院に「胎盤ください」
と申し出たら、有料だったのだそうです！！
なんでも、出産後の患者さんの胎盤は製薬会社に販売しているの
ですって。だから、もらうんならお金を払ってくださいって。
（あれ？なんか変じゃない？自分の体の一部なのに？？）

それから、外科医の方で代替医療に力を入れていらっしゃる先生が
おっしゃっていたのですが、胎盤から抽出した血液（or液）を、
進行した癌の患者さんに注射すると、すぐに治ってしまう
のだそうです。

恐るべし胎盤。マザーの力ってすごいんですね！
そんな胎盤のベッドでスヤスヤ眠っていた赤ちゃんだから、
あんなに癒しパワー全開ですごい存在感あるんでしょうね。

そういえば、知ってる方でもったいないから胎盤を冷凍庫に
保存してあるという人もいました…..
いざというときに万能薬として使うのかしら？

なんか。。。。
ちょっと…味見してみたくなってきませんか！？(^_^;;

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シンディー・クロフォードさんのエクササイズDVDは，むかし
好きで実践していました。見ているだけで美しい映像でした…
彼女のイイなと思ってたところは、（たぶん）てこ入れを
していない(^^;; 数少ないスーパモデルさんだったこと。
バストだって自然に垂れてたし、ほうれい線もあったしねっ。
自前で勝負！のナチュラルさも兼ね備えたモデルさんだったと思います。

（画像をクリックすると掲載記事へ飛びます）

さて、このシンディーのお嬢さん（カイア・ガーバーさん）、
年齢を聞いてびっくりしました。
なんと！10歳！！w(*ﾟoﾟ*)w
しょ、小学生ですかぁー！？
わ〜、オトナ！！アンビリーバブル！！(oﾟ◇ﾟ)ゝ
しかも、このペタンコ靴でこの足の長さはいったい……..
さすが、シンディーのご子息ですね！しっかりDNAが刻みこまれてます。

アメリカ人の子供は、往々にして大人っぽくてセクシーだったり
しますよね。みんな背伸びをしてオトナの女に憧れ、振る舞います。
そして、そういう大人っぽくセクシーな女の子が学校でも
人気者になります。

ところが、日本人の女の子達って、その逆じゃありませんか？
大人のセクシーさより「子供っぽいキュートさ」を演出しようと
する女の子が圧倒的に多いのがジャパンです。

昔は八重歯がカワイイと認識されてた時代もありましたが、
欧米の方からみたら「みっともない」で片付けられていましたね。
最近では、こぞって皆が上唇に力を入れアヒルのような口をしています。
冷静に観察してみれば、なんかヘン(^^;;
あの、TVタレント達のアヒルのような唇は！

そういう私もニホンジンですから、昔から癖でときどきやっちゃいます。
（習慣っておそろしいですね！）
アメリカでもやっちゃった事が何回かありました。その時に
「えー(@@)ナニ！？その口のかたち！」って、とっても驚かれました。
あちらの方から見たら、ヘン顔を作ってるように見えるらしく…(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

昔アメリカ人の若い男性から「日本人の女の子紹介して！」と頼まれた
ことがありました。「なぜ日本人がいいの？」とたずねてみると、
「あの目つきで、見つめられたい」と言っていたんです。
その男の子の友達が、お付き合いしていた日本人の子が、彼を見つめる
時に、下から上を覗き込むような視線で、見つめていたのをみて、
めちゃくちゃ羨ましかったんですって！
自分が偉くなった様な尊敬されている様な気分になるから、って。
よく日本人の女の子達がやる、あの媚を売るような目線です。
上目づかい、ってやつですね。

欧米では、あのような目つきをあまりしないです。
少なくともパブリックではやらないですね。
でも、日本の女の子達は、アヒル唇をしながら上目づかい、が
お決まりみたいに今なっていますね。

小学生からセクシーを目指す、アメリカ人Girl達と、
アヒル唇上目づかいの日本人Girl達。
どちらがいいとかはないですが、文化の違いって面白いな〜と
つくづく思いますね。
アメリカ人は男からセクシーに見られたい性的な対象として見られたい。
日本人は男からかわいらしいと思われたい庇護し守りたいと思われたい。
ってことですから。

子供の頃から、どうした方が自分にとって得になるか、ということが
わかっていてやっているのですから、これはやはり文化的背景が大きく
関わっているという事ですよね。

ん〜、おもしろいですね。
それにしても….シンディーのお嬢さんすごいぞ〜！

あひる唇のタレント

室内で写真を撮影する時には、そのお部屋の中の『光』が
何色なのか？をまず見ます。
晴天の日はアンバー色だったり、曇りの日はブルーっぽかったり。
同じお天気の日でも、窓のある方角によっても違いますね。
南だとブルーっぽいこと多いし、西だと黄色〜薄オレンジみたい。
それから、そのお家の家具の材質や色合い、絨毯のカラーなどに
よっても、お部屋の中の光の色がかわってくるのです。
やわらかな朝日、日中の強い日差し、夕方のロマンチックな光もある。

だから、刻一刻と変化してゆく『光』の色をみてカメラの
フィルターも変えてゆくのです。
黄色みが強い光がいっぱいのお部屋だったら、ブルー系のフィルター
で黄色味を抑えたり。食べ物を美味しそうに撮影するなら、
少しイエローっぽいフィルターを使うといい感じになります。

これは風水にも通じることなのですよね。

住居の中の『氣』は固定された静物ではありません。
窓から入ってくる日差しの強さ、季節によって違う太陽の高さ、
天候、気温、などなどイロイロな要因で光が変化していって、
室内の『光』のカラーも移ろいゆく。

風水では、ファイブエレメント（五行）の色を使って室内の
エネルギーが循環してゆくようにする方法があります。
また、そのお部屋の用途によって最適なカラーを選ぶと
とても居心地のよいエネルギーをもつお部屋になります。
部屋の中の光の色が変わってゆくので、それにあわせたカラーを
考えて選んでゆくのも、とってもよい設えになるでしょう。

『光』の色は、写真を撮影したりなど、注目していなければ
あまり普段はみていないことですよね。
でも、人間は感覚的に光の色を把握しているはずです。
なので、お部屋に使っているカラーは「なにげなく選んでいる」
と思っていても、無意識に “光の色” を見て調和がとれるカラー
を選んでいたりするではないかと思います。(^_^)
みなさんのご自宅はどうですか？

３m弱ほどの長さがある我家のリビングルームのカーテンは
光沢のあるラベンダーカラー（藤色）で、刺繍のしてある
レースのカーテンが表側についています（裏じゃないんです）。
インテリアデザイナーさんが教えてくださったのですが、
私もはじめてやってみて、とっても気に入りました。
あまり強い光が差し込まない我家のリビングは、ブルーの
光に包まれている時間が長いので、薄むらさきとブレンド
されると私のお気に入りの光の色になるのです。

快適！スペースクリエーション風水

【木曜クラス】
2月2日（木）から、銀座で隔週の木曜日に開催します♬
ヨーロッパ風水を駆使し、心理学や環境学それに脳科学
をベースにした「地球と仲良く暮らす空間」をつくる知識。
セラピストならではの、元気な体と安定した精神をつくる
お部屋の設えをお伝えします。最終日は外での実践編です！
詳しい内容は、こちら↓をご覧ください！
http://ecobodynature.com/modules/fengshui/contents.html

一緒にいた友人が、その方にお片づけに関する質問をしました。
そうしたら「ん。あなたはたぶん。4袋分くらいの捨てる
お洋服があるので..」と、さらりと言っていました。
なんでも、自分の所持できる『物』の許容範囲を明白に
わかっていて、お部屋がいつもキレイに片付いている人
は、輝いているので会ったらすぐにわかるのだそうです。

逆に、自分が何を持ってるかさえ把握しきれていない、
物が混沌と溢れてる、お片づけができてない部屋に暮らして
いる人も、会ったらすぐにわかるそうです。
どんなに綺麗な女優さんでもモデルさんでも、お部屋が
片付いていない人は、もやがかかっているのだとか。

この方の様に、１つの事に長年かかわり研究実践し続けていると、
このような一般の方にはない能力が身に付きます。

以前、使っていたはんこを見せると、使用していた人がこれまで
どういう人生を歩んできたか言い当てる人（はんこ屋さん）が
いました。減り具合の場所とか欠けてる部分などでわかるのです。
そして、これまでの歩みを見て次はどんなはんこにしたら
いいかアドバイスし、人生がより良くなるはんこを作ってくれる
のだそうです。
そのお店の前には早朝から大勢の人が並んでいると聞きました。

当然ながら、私や他の治療家の方達も、体や心の調子が悪い人は
すぐわかります。
以前、オペラ歌手の方に公演に招待していただいた時に、
主役だった方が痛みに耐えながら歌っていらしたのが、
伝わってきました。
心配だったので招待してくださった方にその方は大丈夫か?と
たずねると「あの人は完璧に隠していたのになぜわかったのか？」
と、とても驚いていましたが、それは私にとっては普通のことです。

それから、その人が今おつきあいしている人がその人に
とって良い影響を与えているか、悪い影響を与えているか、
も感じられます。
実は、友人やクライアントさんなら「運命の人（結婚相手）」
と出逢った時もわかります。
時々、相手にふられて泣きながらおみえになる方もいらっしゃい
ますが、直後に運命の人と出逢うことがわかってしまう時もあり、
そういう時は、別れてよかったなーってニコニコしてしまうのを
隠すのに大変です。
（たとえ良い事であっても、直感を他者に言うことは御法度で、
してはいけないことなので）

こういった事は、スゴいパワーとかそういうものではありません。
ただ単に、場数を踏んできたので、ランダム制が瞬時に見分け
られるようになるだけです。

それになにより『長年かかわり研究実践し続けていること』
というのは、なぜか理由はわからないけど、好きでたまらない
ことなので、そうなってしまうのですよね。

誰でもそういう事が、１つはあるはずなんです。
だけど、大きくなるにつれてやりにくくなり「忘れよう」としたり、
周囲から「そんな事にかけてる時間はない」と思い込まされて
しまったりして、途中でやめてしまうんですよね。

最初に書いたお片づけの専門家も、幼少の頃から人の部屋
の片付けなど、毎日やっていたのですって！
おもしろい子供ですね！
もしご両親から「そんな事を毎日するのはやめなさい！」と
叱られたりしていたら、もしかしたら今のような状態
（本やマスメディアにひっぱりだこ）にはなっていなかった
かもしれませんね。

子供達だけでなく、もしも家族や周囲の人達が大好きなこととか、
続けていることがあったら、どんどん賞賛し応援して
あげたいですね！
きっと自分もおなじ様にしてもらえることでしょう。

そして、一番大切なのは、自分も、自分を褒めたたえ
応援してあげること！
ですね！♡

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ロイ氏は、これまでだれも思いつかなかった様な、貧困地域への
解決策をとられた偉大な方です。
ロイ氏が一番伝えたいことは「解決策を外に求める必要はない」
ということ。内にある解決策を探せば、どんな場所でも見つかる。
身近な人が持っている解決策に耳を傾ければよいだけです、と。
そしてこの講話はガンジーの言葉で締めくくられていました。

——————————————-
はじめに彼らはあなたを無視し
次に笑い
そして戦いを挑んできます。
そしてあなたは勝利します。

by マハトマ ガンディー
——————————————-

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「すごーく美味しい！」とシェフに告げたら、
よっしゃー！ってガッツポーズしてから「でしょー、でしょー！」
って笑顔で自画自賛。(^^)

すべて自家製の手作りスィーツ（iPhone4S）

そして、このジェラートにまつわる秘話を教えてくれました。
イタリアに料理の修行に行ってた時に近所のジェラート屋さん
でミルクジェラートを食べて、とっても美味しいと思ったので
「作り方を教えてください」と頼んだんだそうです。
もちろん、秘伝のレシピなんだから教えてと言われたって
そうやすやすと教える人はいないでしょう……

ところが彼は、しょっちゅうそのジェラート屋さんに通い
「ミルクジェラートのつくりかた教えてください！」って
毎回しつこく頼んだ。
そしてとうとう、7回目に教えてくれたんですって！！
この粘り強さのおかげで、今日私がこのジェラートを
食べるという、恩恵にあづかることができたのですねっ♬

「さすが体育会系ですね！」って言ったら、
「実は、イタリアで修行させてもらったレストランも、
この戦法で入れてもらったんですよ」と。
最初は真っ向から志願してみたんだけれど、断られた。
とても高級なレストランだったが、どうしてもそこで
働かせてもらいたくって、毎週毎週8回も通ったんだそうです。
そして、みごとに働かせてもらえるようになったとのこと。

このシェフさんは子供の頃からスポーツ大好きで、今でも
休日は大好きなスポーツをしたりマウンテンバイクに乗っ
たりしていらっしゃる体育会系シェフなのです。

なんと、パンも毎日ここで焼いている（iPhone4S）

肉体を鍛えている人がクリエーティブになると、素晴らしい
ものが生まれると私は常々思っています。
肉体を鍛えるというか、物理的肉体にもきちんと意識が
ゆき渡っている方ということですね。
創造性が発動したら、まずはじめに情報空間にあらわれるけど、
（ようするに想い描いている状態）
情報空間オンリーにしか意識が向いてない場合、あらわれた
クリエーティブなものが、物理世界に降りてきにくいでしょう。

だから、ダンスやバレエやスポーツしている肉体駆使派の人達
の方が、より物理世界に「想い描いたもの」を、物質化させるのが
うまいのだ、と仮説をたてています。
もちろん、ダンスやスポーツ以外でも、自分の体の気持良さ
をしっかり領寿でき、体の痛みやコリなども自在にコントロール
できる人も含みます。
（ボディーエコロジーでお伝えしていることです）
このことは、最近読んだ本の中で、答えがみつかりました。

運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。
けれどもなぜそうなるのか？については知られていませんでした。
2年前にアメリカでベストセラーになった本の中でそのことが
神経科学の視点から解き明かされています。
日本語でも訳本が出版されていますが、おすすめです。
脳を鍛えるには運動しかない!

この本を読むと、運動をすると気持ちがよくなり、頭がすっきりし、
注意力が高まり、やる気が出てくる、ということが科学的に
よく理解できます。
運動によって、新しい情報を記録する細胞レベルでの基盤として
ニューロン同士の結びつきが増えてくる。そして、海馬の幹細胞から
新しいニューロンが成長するのを促してくれるのです。
朝の授業の前に生徒達に運動をさせる試みを始めたところ、
参加している生徒の成績が上がったそうです。
中でも運動直後のクラスの成績が一番上がったとのこと。

また、定期的に有酸素運動をすると体のコンディションが安定する
ので、ストレスを受けても、急激に心拍数が上がったり、ストレス
ホルモンが過剰に出たりしなくなるので、少々のストレスには
反応しないようになるそうです。

多くの読者から、鬱病の症状が改善したと評価されている様です。
タバコを減らすことができたり、習慣を絶つ助けにもなるそうです。
それに、運動中に生成されるドーパミンが受容体に結びついて、
「渇望」を抑えるので、食習慣のコントロールにも効き目があります。

著者のおすすめによると、週に6日、なんらかの有酸素運動を
45分から1時間するというのが理想とのことです。
そのうちの4日は中強度で長めにやり、あとの2日は高強度で短めにする。
（体と脳が成長するには、回復のための時間が必要だから、
2日つづけて高強度の運動をするのはNG。）

【週に4日】=>30分～1時間、最大心拍数の60から65％で運動する。
【週に2日】=>20分〜30分、少しペースを上げ最大心拍数の70から75％
で運動する。

普段から体を動かしていない場合は、ちょっとキツいなーと
感じるかもしれません。
でも、この本を読破したあとはやる気満々になるはずですっ！
ちょっとページ数が多いのですが、時間をかけてでも
読む価値ありです。

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